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Auteur Isabelle Leseigneur Le Cher Lecteur, Les ventres plats sont à la mode et le vôtre ne vous satisfait pas? Il est trop rond, gonflé, ballonné, trop mou et vous vous sentez mal à l’aise? Vous aimeriez bien mettre une robe un peu plus moulante, un jean ajusté ou déambuler sans complexe sur la plage ou à la piscine? Il est très facile de se retrouver avec un ventre trop rond. Il suffit de quelques mauvaises habitudes alimentaires, de l’absence d’activité physique et de stress pour que s’empâte ou se relâche cette partie du corps. Mais il est également facile de retrouver un ventre plat en adoptant une alimentation saine, en profitant de la nature qui met à notre disposition divers moyens pour retrouver la ligne et en intégrant quelques exercices physiques dans son emploi du temps. Il existe des dizaines de régimes amaigrissants, d’exercices pour les abdominaux, mais il n’y a qu’une seule manière de perdre votre ventre: la régularité. Inutile de vous lancer dans un programme spartiate, suivez nos indications, ayez un peu de patience, consacrez chaque jour quelques instants à la reconquête de votre ventre et vous y arriverez. Une alimentation pour un ventre plat Pour retrouver un ventre plat, il va sans doute vous être nécessaire de modifier vos habitudes alimentaires. Nous n’allons pas vous parler de régime mais d‘habitudes et de réflexes que vous allez adopter. En suivant nos conseils et en faisant preuve d’un tout petit peu de patience, vous aurez le plaisir d’être à nouveau fière de votre silhouette. Une alimentation pour un ventre plat (Page 1) Ce qu’il ne faut pas faire (page 2) Ce qu’il faut faire (page 4) Aidez-vous avec les plantes (page 7) Les coupe-faim (page 7) Les diurétiques (page 8) Le drainage (page 9) Contre la constipation (page 10) Contre les ballonnements (page 11) L’hygiène de vie (page 12) La respiration (page 12) L’exercice physique (page 14) Quelques idées à retenir (page 16) Conclusion (page 17) Pour en savoir plus (page 18)

Combien peut valoir un ebook de cette valeur?

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